혈당1 아침을 반드시 먹어야 하는 이유, 몸과 마음을 위한 첫 끼의 기적 하루의 시작, 커튼 사이로 스며드는 은은한 햇살이 조용히 부엌을 물들이는 그 순간, 따뜻하게 피어오르는 밥 냄새와 김이 서리는 창가를 바라보며 문득 생각해 봅니다. ‘오늘 아침도 무심코 지나치고 있진 않을까?’ 바쁘다는 이유로 건너뛰었던 그 한 끼가 사실은 내 몸과 마음을 위한 가장 소중한 위로였다는 걸, 우리는 종종 잊곤 하죠. 아무도 없는 이른 아침, 조용한 시간 속에서 나를 위한 작은 한 상을 차리는 일은 단지 배를 채우기 위한 행위가 아니라, 나를 돌보고, 어루만지는 하나의 따뜻한 의식인지도 모릅니다. 허기진 위장뿐 아니라 고단했던 마음까지도 함께 채워주는 아침 식사. 그 조용한 순간이야말로, 오늘 하루를 더 건강하고 평화롭게 살아갈 수 있게 해주는 가장 깊은 선물입니다. 우리는 때로 그 무엇보다.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
